Vers un épanouissement personnel pour une meilleure qualité de vie
Le Sommeil : Un Pilier Essentiel pour une Vie Saine
Le sommeil est une fonction biologique fondamentale qui occupe environ un tiers de notre vie. Bien que souvent négligé dans notre société moderne frénétique, la qualité du sommeil est cruciale pour le bien-être physique, mental et émotionnel.
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Gérer le Stress avec la Sophrologie : Une Approche Holistique
Le stress est devenu une composante incontournable de la vie moderne. Qu’il s’agisse de pressions professionnelles, de responsabilités familiales, ou de problèmes personnels, le stress peut exercer une emprise considérable sur notre bien-être mental et physique.… Lire la suite
La Sophrologie et la Cohérence Cardiaque
Une Alliance Puissante pour l’Équilibre Mental et Physique Lire la suite
La vie moderne est souvent synonyme de stress, de pression et de déséquilibre. Face à ces défis, de nombreuses personnes cherchent des méthodes naturelles et holistiques pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.…
Cultiver des Relations Interpersonnelles de Qualité : Les Clés du Succès
Les relations interpersonnelles de qualité jouent un rôle essentiel dans notre vie. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, la capacité à établir et à entretenir des relations positives avec les autres est un atout précieux.… Lire la suite
Perdre du Poids : Un Obstacle Invisible
Perdre du poids peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes. Cependant, ce n’est pas seulement la nourriture et l’exercice qui jouent un rôle dans ce processus.… Lire la suite
Le pouvoir de nos pensées
Le pouvoir des pensées a été exploré et décrit par de nombreux penseurs et philosophes depuis des siècles. Mais aujourd’hui, grâce aux avancées de la science, nous pouvons comprendre plus clairement commenter les pensées peuvent affecter notre vie.… Lire la suite
Tiens aujourd’hui, j’ai envie de parler de moi !
Ça fait aujourd’hui 13 ans que je suis installée comme sophrologue, j’ai fait des formations complémentaires au fil des années (hypnose éricksonienne, thérapies brèves, PNL). J’ai bien développé mon activité qui fonctionne plutôt bien, mes clients me font beaucoup de bons retour en cabinet, j’ai également de bons avis sur mon Google business… tout va bien en apparence !… Lire la suite
J’ai testé 4 exercices de respiration
Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la respiration consciente, il y en a quelques-unes dont les effets sont rapidement ressentis :
Qu’appelle-t-on la respiration naturelle ?… Lire la suite
Comprendre nos peurs :
Nous avons tous des peurs plus ou moins conscientes (peur du rejet, peur du jugement, peur de mourir, peur d’échouer et même peur de réussir et des conséquences qui pourraient advenir…).… Lire la suite
Voici un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : la procrastination.
La procrastination, c’est la propension à vouloir remettre les choses au lendemain. Cette tendance est souvent volontaire, même si l’on sait pertinemment qu’elle va nuire à la réussite de nos futurs objectifs.… Lire la suite
