L’importance d’un sommeil de qualité
Le Sommeil : Un Pilier Essentiel pour une Vie Saine Le sommeil est une fonction biologique fondamentale qui occupe environ un tiers de notre vie. Bien que souvent négligé dans notre société moderne frénétique, la ...
Gérer le stress et les émotions avec la sophrologie
Gérer le Stress avec la Sophrologie : Une Approche Holistique Le stress est devenu une composante incontournable de la vie moderne. Qu’il s’agisse de pressions professionnelles, de responsabilités familiales, ou de problèmes personnels, le stress ...
SOPHROLOGIE ET COHERENCE CARDIAQUE
La Sophrologie et la Cohérence Cardiaque Une Alliance Puissante pour l’Équilibre Mental et Physique
La vie moderne est souvent synonyme de stress, de pression et de déséquilibre. Face à ces défis, de nombreuses personnes cherchent ...
La vie moderne est souvent synonyme de stress, de pression et de déséquilibre. Face à ces défis, de nombreuses personnes cherchent ...
Favoriser des relations de qualité
Cultiver des Relations Interpersonnelles de Qualité : Les Clés du Succès Les relations interpersonnelles de qualité jouent un rôle essentiel dans notre vie. Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, la capacité à ...
Perdre du poids : Et si l’obstacle était surmontable !
Perdre du Poids : Un Obstacle Invisible Perdre du poids peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes. Cependant, ce n’est pas seulement la nourriture et l’exercice qui jouent un rôle dans ce processus ...
LE POUVOIR DE NOS PENSEES
Le pouvoir de nos pensées Le pouvoir des pensées a été exploré et décrit par de nombreux penseurs et philosophes depuis des siècles. Mais aujourd’hui, grâce aux avancées de la science, nous pouvons comprendre plus ...
Et si j’arrêtais de procrastiner
Tiens aujourd’hui, j’ai envie de parler de moi ! Ça fait aujourd’hui 13 ans que je suis installée comme sophrologue, j’ai fait des formations complémentaires au fil des années (hypnose éricksonienne, thérapies brèves, PNL). J’ai bien ...
La respiration : 4 exercices pratiques
J’ai testé 4 exercices de respiration Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la respiration consciente, il y en a quelques-unes dont les effets sont rapidement ressentis :
- La respiration naturelle
Nos peurs : Comment les comprendre et les apaiser ?
Comprendre nos peurs : Nous avons tous des peurs plus ou moins conscientes (peur du rejet, peur du jugement, peur de mourir, peur d’échouer et même peur de réussir et des conséquences qui pourraient advenir…). La ...
Comment vaincre la procrastination?
Voici un sujet qui concerne beaucoup d’entre nous : la procrastination. La procrastination, c’est la propension à vouloir remettre les choses au lendemain. Cette tendance est souvent volontaire, même si l’on sait pertinemment qu’elle va nuire ...
